生活リズムを整えようかと思っています。
最近どうもからだの調子が良くないもので、、、。
とりあえず睡眠時間と適度な運動を心がけようかと思っています。
睡眠に関しては寝て起きるだけなのでまぁ、平気でしょう。
運動のほうが問題ですね。
最近からだがたるんできたので（＾＾；）
毎日なので無理の無いくらいでちょっとずつでも続けられるメニューを作らなければ！！
以前は隠れマッチョを目指していたのですが
今では見る影もなくなりました。

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