ここにきて外国為替、ドル円が１０ヶ月ぶりの円高ドル安です。
８７円台とは、、、。
まぁ、想定内なのでまだいいでしょう。
マイナスは膨れて２６万円。
まぁ、想定内。
しかし、これ以上になると想定外。
これ以上の無理な買いは控えましょうかね。
チャンスに見えてしょうがないですが我慢です。
しかし、アメリカ、頼りないですね。
最近は新聞もなかなか読めないのですがオバマ効果も目に見えて良くなった気はしませんね。
海外旅行のお小遣いを安いうちにドルに両替しときましょうかね。

さて、最近僕は体作りにハマッています。
ただハマッている割りに効果はいまひとつです。
ウエストが絞れません！
相変わらず腕などの上半身、太腿やふくらはぎなどの下半身はけっこうマッチョなのですが腹周りだけは取り残されています。
そもそも腰痛があって腹筋や背筋などの直接的なトレーニングができないんですよね。
負荷が軽くて効果的なトレーニングがあるといいのですが。
サプリメント、プロテインなどなどいろいろ試していますし、それなりに運動もしていると思うのですがなかなか。
そこで着目したのが今流行の加圧トレーニングです。
腕や足にベルトを巻いて血流も悪くして運動効率を上げるという最新式のトレーニングです。
医学的にも認められているらしいのですが認定のトレーナーに講習をうけないと駄目らしいです。
しかもちっぽけだベルトが腕だけの二本で５万円ですって。
そんなにお金をかけて痩せるというのもナンセンスなので却下です。
体幹を鍛えるのが今後のテーマのようです。