今年は四十肩の完治が大きかったです。
無理なく物干し竿に洗濯物を掛けられた時は感動しました。
とは言え治療は続け3月頃に良くなり始め右と遜色ないところまで上がるのは12月でした。
サーフィンはパドルが若干キツいもののとりあえず出来るようにはなってきました。

テニスは週2回ペースで回数は多めでした。

仕事も2年目で比較的安定してきた気がします。

年齢と共にどんどん身体に無理が利かなくなっているので無理をしない運動を心がけようと思います。

2024　テニスデータ
フリー　　　　　10回
試合　　　　　　3回
トータル　　　　103回

2024　ウィンドデータ
利根川　　　　　10回
岩井　　　　　　2回
検見川　　　　　2回
大洗　　　　　　1回
トータル　　　　15回

2023−2024　雪山データ
かぐら　　　　　1回
苗場　　　　　　1回
ムイカ　　　　　1回
トータル　　　　3回