今日は朝練で彩湖まで行って来ました。

ウィンドの予定があったのでサクッと２時間コースです。

二号機でサイクリングコースは初ですが、なかなか巡行速度行けますね。

朝、五時起床。

珍しくキチンと起きれました＾＾；

五時半出発。

荒川サイクリングコースをひたすら。

行きは追い風で時速３０～３３ｋｍ位のペース。

１時間位で到着し彩湖で一休みしようかと思ったら、門が閉まっていました、、、

そのままトンボ帰りです。

帰りも向かい風ながら時速２７～３０ｋｍとそこそこのペースです。

途中、マッチョでスキンヘッドのおっちゃんに抜かれました。

なかなかいいペースでしばらく後ろからついて行ってみました。

速度的にはそんなに早すぎずちょうどいい感じだったのですがケイデンスがすごかったですね。

僕で大体r９０～１００回転弱を意識してペダリングしているのですがおっちゃんは１１５から１１０回転位でしたね。

ためしに同じ回転数までギアを下げてみましたがスカスカで全然進まず離されてしまいました。

人それぞれ理想のペダリングは違うもんですね。

 

そして帰宅すると八時前ですかね。

ちょうどウィンド仲間から連絡があり、本栖湖は午後天気が怪しいとのこと。

たしかに雲の流れを見ると降られそうな感じ、、、

降るともう本栖湖はダメでしょうからね。

ここの所吹いてないようですし。

今回は中止になりました。

ウィンドはまた来週ですね。

 

てことで天気もいいし市民プールに行くことにしました。

坂戸の市営プールです。

５０ｍのプールがあるので魅力ですね。

午前中に行ったらけっこうすいてるし夏は外プールもいいですね。

１時間半くらい泳いであがりました。

流石にチャリの後の水泳はやや身体にこたえましたkね。

目指せトライアスリート。

 

 

 

走行データ
走行時間　　２時間５分
走行距離　　５６ｋｍ
平均時速　　２７ｋｍ ／ｈ
最高時速　　３９、４ｋｍ／ｈ