今日もまたまた風がない為自転車で走り去ってきました。
紅葉の具合を調べるとちょうどいいのが二箇所でした。
森林公園に行こうか長瀞に行こうか迷っていて、ここのところ体調が良くないので控え目に森林公園(３０ｋｍコース)かな～っと思っていましたが朝起きるとそんなに体調悪くはない気がしたので長瀞までいくことにしました。
長瀞は計算すると片道４５ｋｍ位。
まぁ、時速２０ｋｍだとしても二時間位で着く予定で出発しました。
走り始めると行きはやや向かい風＆緩やかな上り傾斜ながらそこそこのペースを維持して平均時速２５ｋｍ。
結局、二時間かからず１時間４５分で到着しました。
最初に岩畳を見て、ライトアップされる公園を見て、宝登山を見てと３０分くらい長瀞散策しました。
土産に親に頼まれた干ししいたけと煎り豆とほしいもを買って帰りました。
煎り豆は大豆ですからね。プロテインより良質のタンパク質ってことで買ってみました。
しかし土産屋の通りを見ながらフラフラ歩いていると行く先々で店のおばちゃんが「寒くないの？」っと。

ん～、、、

寒いよ！
七分のズボンに半袖Ｔシャツにフリースのベストだけなんだから。
ダウンジャケット着ている人もいる中そんな格好だと目立つんですかね。
けど、着るものはこの時期非常に選択が難しいです。
走り出しは風で寒いし、少しすとあったまりだして厚いし、坂道降りたりするとやはり寒いし、、、。
肺活量下がると体温も奪われるし、、、。
なかなか大変です。
重ね着で暑くなったら脱ぐっていうのが僕の出した答えですね。

散策が終わると帰路に着きました。
宝登山も自転車で登ろうかと思ったのですが砂利道だったので断念しました。
今思えば登らなくて正解でしたね。
帰りは予想以上にバテバテでした。乳酸がたまりまくりです。
一度休憩取ると疲労感がどっときますね。
ホントは帰りに森林公園も寄って帰ろうかと思いましたが無理でした。
ここまで疲れるとは思っていませんでしたね。
やはり山方面はアップダウンが多いせいか距離以上に疲れます。
帰りはやはりタイムがちょっと落ち１時間５２分で到着です。
追い風＆下り傾斜の割りにタイムが伸びないのはヘバッてた証拠ですかね。
帰ってくると安楽亭で５００円ランチを食べて風邪薬飲んでしばし仮眠です。
九時半頃出発して二時半頃には家に帰れましたかね。

１００ｋｍライドと言っても実は１００ｋｍ届かなかったのが気がかりですが、まぁ、いいですかね。
もう今日は太腿がガタガタです。

走行データ
走行時間　　３時間５２分
走行距離　　９６ｋｍ
平均時速　　２４．８ｋｍ
最高時速　　５４ｋｍ