『朝食を抜くとなぜ健康になるのか？』
と言う本を読みました。

その本によると朝食無しで一日二食にすると体の調子がすこぶる良くなるとの事でした。
食事を取ると予想以上に消化にエネルギーを使うらしく、なおかつ現代人は栄養を取り過ぎだと。
確かに自分も朝食を食べないと意外と調子よかったりすることがあります。
けれど僕の場合、運動するとなると二食だとエネルギー摂取量が足りなすぎな気がしますかね！

しかし医学的見解も諸説別れるところではありますね。
朝食ほどしっかり取った方が良いと言うのが一般的に知られていて大方の意見でしょう。
まぁ、人それぞれ合うライフスタイルっていうものがあるのでしょうらかどちらが正解とは決めかねるんですかね。

そして今日は冬型で北風が吹きますね！
あいにく仕事です(´Ａ｀)
明日の休みには冬型も崩れるのでまたもや単独新雪狙いのパターンかもしれません。
また直前に決めますかね。