今日も休みです。
例のごとく早朝サイクリングです。
七時出発です。
今回のコースは北風が強めに吹きそうだったので帰りが追い風になるように越生の黒山三滝です。
帰りの向かい風はちょっと心が折れそうになりますからね。
しかもあえて鳩山の物見山経由です。
完全なヒルクライムですね。
標高１３５ｍとたいした高さではないのですがおそろしく急勾配です。
まさに心臓破り！
ヒーヒー言いながらもどうにかクリアしました。
しかし三滝入口に差し掛かるとトドメの登りがあります。
ここもまたやばいでんです。
急すぎて今日みたいな雨上がりだとタイヤがスリップしますからね。
行けるとこまで行きますけどね。
行きは１時間５分でした。
登りメインだったので平均速度は２５ｋｍ位とまぁ、ぼちぼち。
帰りは追い風＋下りメイン。
しかし、懲りずに物見山経由でどうにか登りきり下りはすっ飛ばして最高速度５６ｋｍ。
ノンプレーキで下りました！
しかも４７分とかなりのハイペース。
帰りの平均速度はどのくらいだったんでしょうね。

 

家に帰ると９時ちょい過ぎ。
ウィンドも良さそうでしたがスーリヤからメールが入っていなかったので車いじりをすることにしました。
今回は最後の大物。
ウーファーとパワーアンプです。
十時半にオートバックスに必要な小物を買いに行って、十一時位から作業に取り掛かり取り付け終了が六時過ぎでした、、、＾＾；
昼食も取らず集中していたらあっという間でしたね。
バッテリーから配線引っ張って内張り剥がしてちゃんと下から配線通して、ウーファーは最後部なので長々配線取り回して、と。
けっこう苦戦しましたがなんとか音が出るようにはなりましたのでよかったです。
あとはノイズがけっこう入ってくるのでノイズ対策が必要ですね。
配線ももうちょっと工夫したいところです。
また後日ですね。

明日は仕事で明後日また休みです。
やはり僕は週休３日位が理想ですね。

 

 

走行データ
走行時間　　１時間５２分
走行距離　　４８ｋｍ
平均時速　　２５、９ｋｍ
最高時速　　５６、８ｋｍ

今日はけっこう走りましたね～。

とりあえず朝は七時起きで荒川自転車道より戸田の彩湖までです。
今回は最初から長距離走る予定だったのでペースをおさえてサクッと行ってきました。
移動平均速度がなかなか２６ｋｍにのってこないです。
そのまま途中職場の同僚をひろって次は東松山に出来たピオニーヲークへ行ってきました。
僕は特に買うものは無いのですがサイクリングついでに案内してきました。
ちょいちょい買い物を済ますと帰宅して家の軒先で七輪バーベキューです。
天気がよくてサイコーです。
栄養補給すると今度は川越狭山自転車道にて入間の三井アウトレットまで行ってきました。
ここでもミニベロに乗る同僚のペースに合わせたのでゆっくりと行って一時間半といったところでしょうか。
しかしロードバイクってゆっくり走るとドカッと座り込むのでお尻がけっこう痛くなります。
普段だとそんなことないのですけどね、、、
入間アウトレットだと目当てはナイキショップとワイズロードです。
やっぱりスポーツウェアはナイキでしょう！
ちょいちょい買い物できましたね。
行ったかいはありました。
ワイズロードは自転車屋チェーンですが特にこれといった物はなかったです。
帰る頃には暗くなっていましたが最近かなり陽がのびましたね。
六時半頃でもうっすら明るかったです。

今日はなかなか走った一日でした。

本栖湖も良さそうでしたね、、、

走行データ
走行時間　　５時間４３分
走行距離　　１２６ｋｍ
平均時速　　２２、７ｋｍ
最高時速　　４８、８

今日は午後から吹く予報でしたので七時起床で午前中はサイクリングかと思っていましたが朝からバリバリ吹いていました。
起きた時点で既にスーリヤから「吹いてます」メールが届いていました。
なので急いで準備をして出発しました。
道具を積み込み出発は七時半。
到着が八時半で九時出艇。
５，３と７４Lです。
ややオーバーで程よく乗れました。
天気も良く気持ちいいですね。
今日もたいした進歩はなく十二時前には風が落ちてきたのですっぱりと上がりました。

帰ってから車のスモークの最後の二枚を貼り付けました。
フィルムが丸まってくっついてしわくちゃになったときにはそのまま捨てようかと思いましたが我慢して剥がしてくっつけました。
できばえはいまひとつでしたね。
なんとなくコツは掴んできたのですが一通りつけたので妥協です。

その後、銀行周りです。
サイクリングを兼ねて自転車で川越まで。
２５分位の道のりです。
用事を済ますと帰りはちょっと回り道をして川越狭山自転車道から帰ってみました。
やはりサイクリングロードは車が通らないのし信号もないのでストレスなく気持ちがいいですね。

しかし今日は油断しましたね。
朝から吹くとは思っていませんでした。
この時期の冬型の気圧配置で吹くときは大体昼頃からなのですが。
気温差が爆風をもたらすと思っていたのですが意外です。
それと今日は一つ発見がありました。
ウィンドをやると足の押さえ込みが強いせいかいつもふくらはぎあたりが筋肉痛になるのですが今日はアミノ酸を飲んだせいか平気でした。
けっこうばかにならないかもしれないですね。

 

ウィンドデータ
利根川　２回
本栖湖　１回
プレーニング率１００％

今日は七時起きで戸田の彩湖まで走ってきました。
久々に長めの距離なのでちょっと疲れましたね。
気候はほどよく風もほぼ無風。
条件はよかったです。
しかし、意外と平均速が伸びないのは体力不足でしょうね。
筋持久力が足りないです。
サイクリングしていると所々桜が満開で、入間大橋からのサイクリングロードは菜の花が満開で花の香りに包まれながら気持ちよく走れました。
二時間半ほどで帰ってきて、車の洗車をしました。
購入して初の手洗い洗車です。
けどシルバーはやはり汚れが目立たなくていいですね。
傷も気になりませんし。
しかし、ミニバンはちょっと背が高いので天井を洗うのは一苦労です。
洗車が終わると近所で花見兼七輪ＢＢＱです。
肉を買ってきて久々のバーベキューです。
古い炭を使ったらやはり火はとばずなかなか着火しませんでした。
今回、初めて焼おにぎりをやってみたのですがなかなかおいしいですね。
癖になりそうです。
それが終わると帰宅して昼寝です。
昼寝の後は百均にて小物を購入し車いじりです。
ようやくナビの取り付け位置が決まりそうです。

今日は南風の予報でしたので本栖湖あたりなら乗れたでしょうね。
ちょっと行きたかったです。

 

走行データ
走行時間　　２時間３０分
走行距離　　６３ｋｍ
平均時速　　２５、３ｋｍ
最高時速　　３７、２