今日は南風でそこそこ乗れそうなので富津でウィンドもよいかと思いましたが、新車でサイクリングにしました。
コースは白石峠～大野峠～刈場坂峠～虚空蔵峠～２９９号～４０７号～入間川サイクリングロード。
距離が１００ｋｍ前後で山あり平地ありの我ながらなかなか良いコース設定です♪
朝は五時半に目覚ましをセットするも起床は六時過ぎ、、、
朝食を済ませ出発は七時でした。
.とりあえずいつものように白石峠を目指します。
しかしいまひとつ調子が良くありません。
自転車ではなく体調なんですがね。
というかここんところ朝が滅法調子悪いです。
てことで白石峠TTはやめてまったり登ることにしました。
自転車も途中で調節しながら走っていきました。
ギヤはいい具合に仕上がりましたね。
しかし問題はブレーキ。
キャリパーが左右にグラグラと動きブレーキシューがホイールに干渉します。
これはその場で修復は難しいのでそのまま誤魔化しながら走り続けました。
白石峠に着くと一応ストップウォッチをまわしてサクッと登り始めました。
しかし相変わらずのフルインナー。
けれどやはり楽ですね。
今までは強制的にダンシングしないと登れなかったですがシッティングでけっこういけます。
そしてダンシングでたまった乳酸を開放する休むダンシングが出来ます。
登頂タイムは３１分２６秒。
まぁ、こんなもんですかね。
まったり登ってはいてもやはりけっこうキツイです。
そのまま大野峠も登りです。
刈場坂峠からは虚空蔵峠を下ります。
ここは狭いし、けっこう急だし路面もよくないんであまり好きじゃないんですよね。
けれど下りると正丸トンネルの所に出て、そこからの２９９号の下りが最高なんですよね。
道幅の広いちょっと急な下り坂。
ハイスピードで駆け下りて行くのがたまりません。
途中コンビニで水分補給です。
そのままひたすら２９９号を下り飯能を出て入間市に入り、狭山に入り入間川サイクリングロード入りです。
サイクリングロードは景色を見ながらまったりと走りました。
今回、途中二度ほどコンビニで休んでけっこうゆっくりしていたので帰宅は１２時でした。
さて、自転車の感想ですが、思ったほど速くはないですね＾＾；
やはり大事なのは自分の脚力だと思い知りました。
けれど走り終わってみて身体は楽ですね。
疲労感がいつもほどありません。
家に帰ると調整整備です。
汚れをふき取り、ブレーキキャリパーをしっかり固定しました。
サドルも角度がおかしかったです。
スタンドに置いたとき水平にセットしたんでちょっと上向きになっていましたね。
おかげで尿道にちょっと痛みを覚えました。
そして付属していたタイヤがオールスリックのなんだか安っぽいタイヤだったので銘柄を調べてみました。
シュワルベのアルトレモR1ってやつです。
これ、実はかなり良いやつですね。
シュワルベの一番上のタイヤでした。
１本７０００円位する軽量のレーシングタイヤ。
僕には勿体無いくらいの代物です。
フォーカス社、なかなか良い物付けてますね。
今ヤフオク出品中ですがホイールもアクシウムですしね。
二万円位でなら売れそうですからね。
そして今日、ここの所の体調不良の原因が分かった気がします。
普段、朝がそんなに弱いタイプではないのに最近全然起きれません。
起きてもグッタリして身体と頭が目覚めない感じ。
完全に低血圧の症状ですね。
なので起床してすぐに血圧計で計ってみても特に異常値ではない。
原因不明だったのですが、今回、心拍計を付けて走りに行ってみて判明しました。
恐らく、過労ですね。
肉体的ではなく心肺機能ですね。
今回、流し目で白石峠を登ったにもかかわらず心拍数は峠登りきる３１分で平均で１７４。
マックスで１８３でした。
この数値は心拍数トレーニングの方程式に当てはめてみると運動強度９０％以上。
完全なレッドゾーンらしいです。
危険領域。
心拍数も上げすぎると心臓発作を起こしたりで危ないらしいです。
それにここの所、毎週の峠登り。
しかももっとガチンコな登り。
無理がたたり、心臓に負担がかかっていたようです。
なのでしばらくは峠を控えようと思います。
もう肉体のピークは過ぎ、学生時代のような無理は利かないようです。
来週からはまったりサイクリングロードでも走り、ヒルクライムは一ヶ月に１，２回にしときましょうかね。
来週は梅雨も明けそうで本栖湖もいい季節になりますからね。
久々にウィンドでもしましょうか。
走行データ
走行時間 ４時間３分
走行距離 ９６ｋｍ
平均時速 ２３、５ｋｍ ／ｈ
最高時速 ５０、４ｋｍ／ｈ
走行時間 ４時間３分
走行距離 ９６ｋｍ
平均時速 ２３、５ｋｍ ／ｈ
最高時速 ５０、４ｋｍ／ｈ