ということで今年の夏のテーマです。

全三部構成。

①富士スバルラインヒルクライム(自転車)＋本栖湖ウィンド
②富士登山＋本栖湖ウィンド
③富士山外周一周＋本栖湖ウィンド

来月も連休は一回もないので全て日帰りコースです。
と言っても仕事が終わって、その日のうちに本栖湖にてキャンプ。
午前は富士山、午後はウィンドと一度で二度おいしいプランです。
どこまで体力もつかがネックですね。

さて、最近暑く食欲もいまひとつわかず体重が思ったように増えません。
体重がスタミナになる部分が多く、いつも休みで体重ががっつり減って仕事の日で少しづつ増やしていくという具合なのですがいまひとつ増えません。
６５ｋｇがベストウェイトとしていますが６３ｋｇからなかなか増えませんね。
これから休みはより体力使う日々になるのでベストウェイトより多少増やしておきたいくらいなのですがうまくいきませんね。

そしてここのところ毎日朝晩、血圧を測っています。
体調管理です。
今更ながら自分はかなり低血圧だということに気がつきました。
ひどい時は上が８０、下が３０台半ばです。
この数値だとさすがに立ちくらみ、めまいなどの症状が現われます。
通常、上が１００以下、下が６０以下で低血圧の言われています。
休みの後は疲労感たっぷりでこの数値まで血圧も落ち込みます。
しかし、体力が回復していくにつれて血圧も戻ってはきます。
休み後５日の現在、上で９０台、下は４０位まで上がってきてます。
まぁ、一般的には十分低血圧ですが自分的にはまぁまぁ調子いい方です。

明後日に備えて今日明日は早く寝てなくては！！