てことでいくつかプランを考えて結局荒川サイクリングロード１００ｋｍにしました。
他の候補は白石峠か富津ウィンドでしたが手軽に荒サイにしておきました。
しかし朝は五時半起床予定も起きたのは７時半。
起きてもいまひとつ調子よくなくグッタリ。
血圧は正常だったんですけどね。
そのままダラダラしていると出発は９時半に(￣0￣;)体調とは反比例して足は調子よく向風ながら時速２７ｋｍ位で巡航です。
今日は平地巡航速度アップを図ろうと１００ｋｍまでキッチリ踏んで行こうというテーマだったので５０ｋｍ地点で折り返しです。
今更なんですがなにげ５０ｋｍってけっこうありますね。
北千住あたりまで行けちゃいました。
あと１０ｋｍちょいで河口でしたかね？
そして折り返すと今度は追い風。
巡航速度も３０～３５ｋｍへとアップし平均速度を上げてやろうとバリバリこぎました。
が、しかしアクシデント発生！
水切れです。
喉カラカラ！
しかも今日は高温多湿！
身体にも熱がこもり水切れと共に気持ちも折れました。
荒サイは自販機の一つでもあるといんですけどね～。
そしてもはや暑いとき恒例の頭痛に襲われました。
軽い熱中症ですね。
秋ヶ瀬まで戻ってきて給水しましたが時すでに遅し！
心拍数を上げると頭痛がやってきます。
そのままサイクリングロードの高速巡航？はリタイアしゆっくり川越駅に行き銀行周りです。
帰ると必死に増やした体重も６４，８ｋｇ→６１，６ｋｇに落ちてました、、、＾＾；
一人で行くと墓石がどこにあったかいつも忘れるんですよね。
噂によると僕は守護霊さまが守ってくれてるらしいですからたまには線香でもあげてきました。
更に帰ってから自転車の整備です。
二号機のチェーンオイルが濃いせいかちょっと触れるだけで黒くなりしかも洗ってもなかなか落ちないのでいっそのこといつも使っているチェーンオイルに入れ替えです。
室内保管だしサラッとしてたほうがいいですね。
次に一号機のブレーキワイヤー交換です。
こなだブレーキキャリパーを交換したときワイヤーが数本切れていたのでワイヤーも交換することにしました。
リアのワイヤーは問題なく入ったのですがフロントが入らず。
使い回しのワイヤーだったのでほつれて入っていかなかったです。
はんだで付けようかと思いましたがはんだがないし次回に持ち越しです。
今日の教訓。
夏場の荒サイはボトル二本持って行くべし！
走行時間 ４時間１５分
走行距離 １０６ｋｍ
平均時速 ２４，９ｋｍ ／ｈ
最高時速 ４５，６ｋｍ／