今日は一昨日のウィンド疲れががっつり残っていたので彩湖まで軽く流しめで走ろうかと思っていたのですがあまりにも天気が良く気持ちいいので延長して１００ｋｍライドにプラン変更です。
しかし心配なのはハンガーノック。
軽くのつもりだったので朝はランチパックのカレーを食べたくらい。
食料は持って行かず水のみ。
こないだの二の舞は勘弁だなぁと思いつつも走り続けました。
３０キロ位で走行していると僕を抜き去るサイクリストが一名。
このスピードで抜くとはなかなかなりますな。
四時間近く走って抜かれたのは彼一人。
ディープリムの恩恵ですかね。
と思いつつ疲労感たっぷりだったのでとくに追いかけずスルー。
そして５０ｋｍ地点の地味な名も無き橋で折り返しです。
北千住あたりです。
帰りもほぼ無風で快適に走れましたね。
帰りぎわに知り合いのうなぎ屋でランチしてこうとするも持ち合わせがなく撃沈。
帰宅は１時半でしたね。

その後はランチして昼寝にて体力回復です。
起きて洗車しようと思うと親が帰ってきてどっか連れて行けと…
てことで入間アウトレットへ行ってきました。
ナイキにてランニングシューズ購入です。
気がつけばもう４月。
夏の富士登山ダブル登坂へ向けて足腰作らないと半日で２回山頂目指すには今の体力ではちょいと厳しい試算です。
なので久々に夜のランニング再開します。
今までは古いテニスシューズで走っていたのでとりあえず靴欲しいて思っていたところです。

しかし、今日はすっかり春の陽気でしたね。
岩淵水門では桜が七分咲位、菜の花は満開、庭でも木蓮と椿が咲いてます。
春の息吹を感じます。

 

 

走行データ
走行時間　　　３時間４２分
走行距離　　　１０２ｋｍ
平均時速　　　２７，５ｋｍ ／ｈ
最高時速　　　４１，１ｋｍ／ｈ

心拍ＡＶ　　　　１４７

消費カロリー　３０６０kcal

 

娯楽活動自粛していたので１カ月ぶりのウィンドサーフィンです。
冬型の気圧配置ではないのですが高気圧の張り出しが強力で北西の風強めの予報。
このあたりだとあまりないパターンですね。

午前中は軽くサイクリング行こうと思っていたので７時半に起床しましたが既に風はやや強めだったのでかったるくなりやめました。
てことで雑用を済ます事に。
ヤフオクに出品していたチャリのホイールが売れたので梱包です。
それと雪山用品の片付け。
あとは振込やコンビニ決済など済ませて出発しました。

利根川到着は１時位。
とりあえずの５、３と９０Ｌ。
すぐにオーバーで４、５に。
これがジャスト。
なのでひたすらジャイブトレーニング。
一番最後までひたすら続けました。
頭打ったりあばら打ったり首ひねったりとボロ雑巾のようになりながらも粘って練習です。
疲れすぎてもう訳わからなくなってきますね。
とりあえず明日がきつそうです…

しかし暖かくすっかり春っぽくなってきました。
利根川シーズンもそろそろ終わりですかね。

 

 

２０１１
ウィンドデータ
利根川　　  　　４回
渡良瀬　　　  　１回
地中海道路　　１回
プレーレーニング率１００％