月開けの今日も暇なんでサイクリングです。
昨日の疲れもあるのでまったりと彩湖へ行く事に。

やはりまったりと１１時に出発。

今回はケイデンス重視。
どうも僕の漕ぎ方はトルク重視な気がします。
自分より早い人を見ると皆、高回転。
自分はスカスカとペダルを回すのが苦手なんでややトルクかけ気味です。
てことで筋疲労がありトルクもろくにかけれないんで回転重視で行ってみました。
フロントアウターでリアは下から３枚目。
行きは時速２９ｋｍ前後で毎分１００回転をキープ。
やはり踏み込みが弱い分スピードがのりません。
が、向かい風なんでちょうどいいかもしれませんね。
１時間で彩湖到着。
２周して折り返しです。
今日の彩湖はすいていました。
帰りはゆるい追い風。
スピードはややアップし時速３０ｋｍちょい。
ケイデンスは多いときで１０５回転。
このあたりが限界ですかね。
やはりスピードが全然乗ってきませんのでペダルを回す力量不足です。
２時間半ほどで帰宅です。
帰りに入間大橋の下で車が燃えていました。
と言うよりは放水車とパトカーが来ていて鎮火したとこですかね。
ちょうど消防車が駆けつけたとこですが消化済みって感じでした。
放水車はゴルフ場かなんかのですかね？

 

帰宅してからは雑用を済ませました。
やることはまだまだ沢山あります。
とりあえずチャリのメンテナンスです。
昨日タイヤローテーションをしたのですがやはりＲ１はもろ過ぎです。
５回位しかつかっていないのに既にフロントタイヤのサイドに切れ目が入っていました。
走っていてフロントタイヤがバーストしたりすると大怪我をおう可能性があるので後ろにもってきました。
そして１、２号機の注油です。
次はウェットスーツの修理です。
セミドライは色んな所が裂けたりしているのでゴムの樹脂で修復です。
４年目くらいになるんですかね？
こんなんでも結構高いので直しながらつかって長持ちさせたいです。
更には山岳保険の加入も済ませました。
部屋の片付けも少々。

 

いろいろ忙しい一日でした。

 

それと、土手のサイクリングロードを走っているといつも思うんですがゴルフボール打ってる輩どうにかならないんですかね。
荒川沿いの土手等は全てゴルフ練習禁止のはずです。
ドライバーで打ったゴルフボールなんて当たったらリアルに死にかねません。
ゴルフって紳士のスポーツと言ったイメージありますがそんな輩共はゴルファーと呼ぶに価しない連中です。
そんな連中に誰か逆にゴルフボール食らわせてやってくれませんかね。

走行データ
走行時間　　　２時間２４分
走行距離　　　６７ｋｍ
平均時速　　　２７，８ｋｍ ／ｈ
最高時速　　　４７，６ｋｍ／ｈ
心拍ＡＶ　　　　１４８
消費カロリー　２０２６kcal