１１月も相変わらず風は吹きません。
ウィンドは０回。
今年はさっぱりですね。

おかげでひたすらテニスです。
無理なダンベルトレーニングで肘を痛めました。
ダンベルはやめる事にします。
そしてボールを打っていてももう上手くはならないと確信。
まずフィジカルを鍛えて動ける体を作る事からはじめます。
テニスを１０年以上ぶりに再開して１年。
最初は暇つぶしと健康の為でと思っていましたが物足りなくなって最近はだいぶ趣向が変わってきましたね。

仕事はだいぶ慣れてきたので基本的に定時帰宅です。
特に問題なくこなしてます。

そんなんで今年もあと１ヵ月。
年末年始は結構休みがあるのでのんびり過ごしたいですね。

土曜:
肘が痛いので軽めにプライベートレッスンです。
久々に電話が通じ予約が取れました。
前は車で行きましたが気候も良いので電車と徒歩で行ってみました。
志木駅から散歩がてら歩きましたが４０分位かかりましたかね。
クラブハウスは閉まっていて電話するとコートに着てくれと。
ゴタゴタしてると開始は２０分頃。
ストロークだけして次が来て終わりました。
ウォーミングアップ程度にしかなりませんでした。
なかなかルーズなコーチです。
バックのスライスがテーマでしたがいくらも打ちませんでしたね。
まぁ、また次回ですかね。
とは言えレッスン中コケて膝から出血。
オールコート用のすり減った靴でなれないオムニはなかなかの滑りっぷりでした。
しかもオムニは出足を爪先で蹴っては駄目なようですね。
ズルッと滑りコンマ何秒か走り出しが遅れます。
帰りも徒歩で駅まで歩き帰宅です。

日曜:
オヤジテニスです。
ヒッティングパートナーはいつものＪＫ。
やはりストロークに安定感とパワーがあるので良い練習になります。
途中ドライブボレーで無理にボールをひっぱたいたらガットが角切れ。
そろそろ１ヶ月で切れそうだったので丁度良かったです。
ただ角切れはめったにしないのでちょっと恥ずかしいですね。
練習だけ２時間程やって終わりです。
バックサイドはスライスメインでやりましたがやはりコントロールが悪いしタイミングも今ひとつ合いません。
集中的に練習が必要そうです。
そして肘は悪化。
頑張りすぎました。
練習中ちょっと思ったのですがサイドに振られた時、どうも球に追いつきすぎてフットワークが合いませんでした。
ラダーの効果が出てるのでしょうか。
用事もあったのでサクッと帰宅。
都内へ。
池袋ジュンク堂で本を物色していると鈴木貴男のスライスだけの本を発見。
即購入です。
仕事関連で欲しがった本も見つかってやはり都会の本屋は凄いなと感心しました。

土曜は北西利根川を狙ってましたが風吹かずでした。
御前崎は入ってましたがあそこまで１人で行く程のモチベーションはなかなか無いですね。
今度も土曜が冬型な週間予報です。

★ピュアドラ　2013
11/2　50lb　ブリオ　1.25mm
クランプ強め指定。テンションは53lb位と硬めな張り上がりだった。
L使用1回目-11/3　軽く使ったが飛びが良い具合だった。
L使用2回目-11/7　打感と飛びが良い具合。ベストテンションか。
L使用3回目-11/14　調子良い。
L使用4回目-11/21　寒いせいか飛びが悪い。
L使用5回目-11/22　肘を痛め感覚わからず。
L使用6回目-11/23　なかなか調子良い。
L使用7回目-11/28　調子良い。
L使用8回目-11/29　調子良いがむちゃな振り方で角切れ。

総評：
なかなか調子が良かった。
やはりブリオは柔らかいのでスイングスピードが落ちても球離れが遅くそれなりに食いつく。
この時期は50lbがベストテンションの模様。

土曜:
朝７時からテニス２時間。
狭山でオフのダブルスです。
なかなか寒いです。
ボールも飛ばないけど何より肘が痛く力が入らない事に気がつきました。
サーブは打てず、バックもボロボロ、フォアもボールがあがりませんでした。
最近どんどんパフォーマンスが低下してきている気がします。
とりあえず原因のダンベルトレーニングはしばらく封印します。
帰ってからはフィジカルトレーニング。
ランニング、ラダー、コアと体づくりに重点をおきました。

日曜:
オヤジテニスですが肘の痛みが一層増して１時間ちょっとやってやめておきました。
午後は富津でウィンドの予定でしたがイマイチ風が上がらない感じだったのでやめました。
第二海保が８ｍだと厳しいですね。
暇になったので佐野のアウトレットへ。
帰りは新しく開通した圏央道を使ってみました。
そこそこ早いですが やはり高いのがネックですね。

月曜:
祝日です。
ＪＫがテニスしたいと言うので朝８時からテニスです。
雨で駄目かと思いましたが大丈夫でした。
肘は痛みがあるもののバックとサーブをあまり打たなければできました。
バックはほとんどスライスでしのぎましたがやはり深く打たないと打ち込まれます。
サーブもロクなボールを打てないのでやはり打ち込まれます。
いいようにやられましたが少人数だとオールコート使いシングルス練習で脚を鍛えられるので良いですね。
弱点である振られた時の返球に効果が期待できます。
もうちょっとやりたかったですが用事があり２時間で終わりにしました。

午後は上野へ。
都美術館でモネ展です。
付き合いで行ったのですが人が多く絵を見る環境ではありませんね。

そんなんでテニスは控え目でした。
来週は土曜冬型。
利根ウィンドに期待です。

土曜:
雨です。
８時半からコートは取っていましたが断念。
なのでトンネルトレーニングです。
ラダーと壁打ち。
夜は１９時半から体験レッスンです。
一番上のクラスです。
ちょっと遠いですが人数が少なく良い感じでした。
高校生と中学生の２人だけでした。
しかもそこそこうまく遠慮なく打てます。
シングルまでやらされ２時間でヘロヘロになりました。
これを続けてればオールコートカバーする脚力が養えそうな気がしてきました。
しばらく通う事にしました。

日曜:
午前中オヤジテニスは雨。
近所のゼビオを物色すると足裏診断をやっていました。
正確な足のサイズや面圧を測定。
なかなか面白いです。
雨が上がってコートを見に行くとオヤジテニスをやっていたので１時間程軽くやりました。
前日の疲れが溜まり調子はいまいち。
しかも肘が痛い。
午後は川島ジュニアへ。
オムニです。
たまたま一面しか取れてなかったようなのでラダーをしながらのんびりやりました。
やはり肘を中心にあちこち痛い。
身体がボロボロです。
疲れるとサーブがボロボロになりますね。
帰ってからは購入した体幹トレーニングの本を見ながらトレーニング。
どうやら体幹がかなり弱い事が判明しました。

そんなんで土日身体を動かしていましたがテニスを上達するにはフィジカルを鍛えないと駄目だとおもいました。
しばらくは足と体幹を鍛える事にします。