ＧＷ１日目
土曜:
朝から雑用です。
とりあえず髪切って自転車ラック組み立てです。
ラックはアイリスオーヤマ製で三台用が２５００円と格安。
いざ停めてみるとなかなか微妙。
あまり安定しないですね。
庭の人工芝が足りないのでホームセンターへ。
意外と高かったので百均で済ませました。
とりあえずは設置完了です。

夜は久々にレッスンへ。
有酸素運動が不足しているのでチャリで行ってみることにしました。
しかしフリーが故障。
トルクをかけるとスカスカと抜けてなかなかキツい感じでした。
行きはなんとか到着。
片道４５分ですね。
レッスンはマンツーマンだったのでみっちりです。
ここのところストロークが不調だったのですがスイングをゆっくり振ると徐々に良くなってきました。
バタフライラリーを限界までやって終わりです。
帰りのチャリは足をつりそうでした。
しかも症状が悪化。
かろうじてフリーが噛んでたのですがほとんど噛まなくなりました。
たまに気まぐれで噛むのでその時に一気に漕いでなんとか帰宅できました。

ＧＷ２日目
日曜:
Ｒ５００はフリーハブが安かったので購入。
アマゾンで２０００円です。
買い替えも考えましたが直す事にしました。
スプロケを外してせっかくなのでボールベアリングと共に洗浄です。

ベアリングのグリスの汚れっぷりがすごかったですね。
１０年選手なので汚れまくりでした。
ベアリングも新品に替えたいところですがサイズがわからないのでとりあえず様子見です。
この日はバラして洗浄までで終わりです。
後はフリーハブ待ちです。

その後軽くオヤジテニスです。
人数少なく３名にオフで募集したビジター２名。
ゴールデンウイークは皆出かけてるんですかね。
前日の疲れが色濃いので軽めにしておきました。

昼過ぎからはバーベキューです。

友達の家なので楽ですね。
暑かったので上は裸です。

なかなか楽しめました。

３日目
月曜:
いいかげん仕事を進めないとマズいので午前中はみっちり内職です。
昼過ぎにひと段落。
ハブのグリスを買いに高坂に新しくできたサイクルショップに行ってみました。
しかしハブのグリスは置いてなく断念。
よくよく調べてみるとＡＺのリチウムグリスで代用が利くようでした。
帰りの足でホームセンターに寄ると見覚えのあるグリスでした。
ストリングマシンに使ったグリスと同じでした。
大量に余っていたので使い道ができて良かったです。
フリーハブも届いて組み立てですがネジの順番がわからなくなり時間切れ。
組み上げには至りませんでした。

夕方からは古代蓮の里へ。

バドミントンとフリスビーで身体動かしておきました。

ＧＷ前半の３連休は仕事もあったので近場で過ごしました。
後半は良い風吹きそうです。

2018　テニスデータ
フリー　　　　　5回
スクール　　　　10回
オヤジテニス　　5回
試合　　　　　　2回
トータル　　　　22回

水曜:
南風の予報で午前有休検見川プラン発動です。
火曜夜２３時に出発。
下道で２時間１０分で幕張パーキング到着です。
どうやらずっと外環の下を走った方が早いようです。

朝は７時起床。
検見川到着は７時半ジャスト。
風が怪しかったので無料駐車場でウェイティング。
アマゾンビデオを一本観ても風は上がらず時間切れ。
暇なんで幕張のアウトレットに行ってみました。
そこそこ安いですね。
ナイキのTシャツを購入です。
３０分２００円と田舎のくせに駐車場が高いのがシャクですが。
もうちょっと車を走らせ新習志野で１日６００円の駐車場を見つけたのでそこに駐車して仕事に向かいました。

このプランは２回連続失敗でなかなか成功しないですね。
無駄足を踏みました。

Amazonビデオ
チキンレース　★★★★

2018　ウィンドデータ
利根川　　　　　7回（×1回）
岩井　　　　　　4回（×1回）
逗子　　　　　　2回
検見川　　　　　4回（×2回）
大洗　　　　　　1回
トータル　　　　18回（×4回）

日曜:
春の花々が見頃です。
近場で花巡りをすることにしました。
朝は久々に出したチャリが調子悪くメンテに追われました。
予定より遅れ９時出発です。

まず最初は五大尊。
駐車代節約で近くの公民館から歩きです。
しかし暑い。
既にタンクトップ発動です。
五大尊はツツジが満開です。



藤も咲いてました。

しばし歩きましたが日差しがキツく木陰が歩きやすかったです。

予定にはなかったですが思いつきで黒山三滝へ。
近いのでついでです。

新緑と滝のマイナスイオンで癒やしとパワーを貰った気がします。

途中、サダムサンパーク鳩山なる所で芝桜が満開だったので寄ってみました。

かなり穴場でしたがよいとろこを見つけました。

なんだかんだ昼くらいになり森林公園へ。
こちらも駐車代節約で近くの運動場に駐車。
チャリを組み立てて持ち込みです。
南口から入り運動場まで。
チャリを降りてからちょっと歩きました。
こちらはポピーが満開です。




その脇の木陰にシートを敷いて昼寝。
最高です。
目が覚めると１５時近く。
４０分近く寝てしまいました。
広場でフリスビーして汗だくになりチャリで戻りました。

最後に東松山ぼたん園へ。
１７時近くになりましたがまだまだ陽が長いので良いですね。

入園料は五百円と割高ですがぼたんは満開でした。

そんなんでひたすら花巡りしてみました。
気候が良いので何するにも最高です。

土曜:
久々にインスピ参戦です。
今年は月１くらいで定期的に試合に出てみようと思っています。

前日電車が人身事故で止まり帰宅が夜１時半。
ちょこちょこ電車で寝たら夜に寝れなくなり朝から絶不調。

とりあえず１０時４５分から軽く練習です。

ストロークは相変わらず不調。
ボレーはまずまず。
隣で知り合いがやっていて軽く実践もやりちょっと疲れましたが仕上がりはまずまず。
時間があったのでスポーツオーソリティで時間を潰してから向かいました。

大宮健保コートニットファッションです。
広すぎて軽く迷いましたが時間には間に合いました。
駐車場からすぐの所にコートがあり木陰もあってロケーションは最高でした。

１３時半から開始です。
ダブルスオープンで３チームの４リーグです。
初戦は若者相手。
さほど上手くはなかったので軽く勝利。
ペアも調子良さそうでした。

しかし、２戦目。
連続試合になりました。
途中で体力と集中力が尽きてボロボロになり敗北。
更に３戦目も１０分だけ休憩挟んで連戦。
体力と集中力が戻らず敗北。
この連戦がなかなかキツいです。
最後のエキシビジョンは休んでから入れたので調子も戻り勝利。
１７時になり終了です。

久々に試合に出ると足りないものが露呈されます。
とりあえずは連戦できる体力でしょうか。
それと気付きですがどうやらストローク不調の原因はウィンドで筋肉つき過ぎたせいな気がしてきました。
ウィンドでは主にブームを固定する筋肉です。
ここの所のウィンドフィーバーで上腕二頭筋が異常に発達していてこれが肩の回転を邪魔している気がしてきました。
特にサーブは肩の痛みが激しいです。
まぁ、これからの時期はウィンド筋は落ちていくと思うので徐々にテニス筋にシフトしていくことでしょう。

この時期は気持ちよい気候でテニスには最高でした。

2018　テニスデータ
フリー　　　　　5回
スクール　　　　9回
オヤジテニス　　4回
試合　　　　　　2回
トータル　　　　20回