健全な精神は健全な肉体に宿る！

てとこで

今年の目標はずばり『健康』です。

体を鍛え、隠れマッチョを目指します。

昨年の目標を振り返ってみるとなかなか達成は難しかったですので、今年はしっかりこなしたいですね。

しかし、最近ますます体重が減ってきてしまいました。
正月休みの暴飲暴食でちょっとは増えたかと思いきや減ってく一方です。
ベストウェイトからマイナス２キロくらいですかね。
プロテインは欠かせません、、、

風は今日も吹いていましたね。
内陸は４日間３点台～５点台で吹きっぱなしです。
アップされた写真を見ると四日間現れている人も、、、
僕は一日でダウンしたのに皆さんよくやりますね。

今度はまた低気圧が来てます！
火曜からは南から西風に、そして日本列島を通過し冬型が決まると北西ですね。
木曜は吹きそうですが金曜の休みまでもってくれるといいのですが。

それと昨日はウィンド行こうかと思って洗わないでおいておいたセミドライスーツが物凄い悪臭を放っていました。
我ながら驚きの臭いでしたね。
淡水は毎回洗わないとけっこうにおうもんですね。
教訓です。

今日もウィンドへ行こうかと思っていたのですが朝起きてみると右腕に激痛が…

情けない事に昨日のガスティな弾丸ブローに耐えていたら激しい筋肉痛になっていました(´Ａ｀)

てことでウィンドは中止です。
まったく力をいれられませんでしたので…

そんなんで昼過ぎから親戚の集まりへ行ってきました！
年に一回位の集まりなんでいちおう参加しときました。

その帰りに喜多院へ初詣です。
夕方のせいか二日にしては空いていて参拝も待たずにできましたね。
せっかくなんで御守りとおみくじを買っておきました。
おみくじは吉。
いんだかわるいんだかよくわかりませんね。

そして今日の晩ご飯は年越しに食べそびれた蕎麦とカニの残りです。
昨日、一昨日とカニ祭りです。
ネットの訳ありのカニを５、５キロ買ったら恐ろしいほど入っていたようです。
残りまだ三分の一は冷凍庫です。
兄弟とそれぞれの彼女なども来ていてまだ余る位なのですごい量です。
かなり割安だったのですがいい味だしたのでよかったです。
たまにハズレもあるらしいですからね。

さて、明日は仕事始めです。
二日間だけの休みだと正月ボケする暇もないですね…

おめでとうございます。

また新しい年の幕開けですね。

去年はどんな一年だったでしょうか。

元旦の今日はスキーの予定でしたが昨日の時点で中止にしました。
案の定、強風の為かぐらスキー場田代ステーションはゴンドラ運休でした。
猛吹雪、視界不良だと滑ってても面白くないですかので行かなくて正解ですね。

冬型の気圧配置が決まった日にはやはり内陸でウィンドにかぎります！
と言っても朝九時に起きた時点では予報に反して無風。
とりあえず家で雑煮とお餅を食べてまったりと、、、
このまま吹かなかったら何しようかな～なんて思っているとスーリヤから風メールが！
４点台で吹いてきたってことですぐに出発です。
予報では西よりだったので渡良瀬のが心地よく乗れそうでしたがせっかくの風メールだったのでスーリヤに新年の挨拶も兼ねて利根川にしました。
到着すると風はまずまず。
吹きすぎと言うほどでもなかったですが４，５をセッティングです。
ボードは９０Lです。
風向きはやはり西よりで結構ガスティーでしたがまずまず乗れたし、ジャイブも久々に練習できました。
水はなかなか冷たかったですが天気はよくウィンド初乗りには満足できました＊＾＾＊
一年の始まりが良い形でスタートできましたね。

その後、一度家に帰り今度はゴルフの打ちっ放しです。
忙しくて２週間位あいてしまったので久々です。
新年初打ちもでき、疲れてはいましたがまずまずですね。

相変わらずアクティブな一年になりそうな予感です。
明日は風が落ちそうなので渡良瀬で大きめスラロームかな、、、

ウィンドデータ
利根川　１回
プレーニング率１００％

摂生とは「飲食などを慎み、健康に注意すること」らしいです。

健康診断以来、脂質に注意し食生活を送っています。
夜の食事は量を減らし、食後のアイスも辞めました。
そうしていると体重が減ってきてベルトも一段階細くなりました。

しかし、これからが難しいです。
ほっておくと体重は落ち続けるでしょう。
ガリガリに痩せているのは自分の理想ではないのです。
今が７０ｋｇでベストウェイト。
食事は制限しつつ、体重は落とさない。
これがテーマですね。
あまり減ってくるようだとプロテイン投入ですね。
脂質、糖質はあまりよくないのでたんぱく質を積極的に摂取する必要があります。

栄養学もなかなかおもしろいですね。

さて、相変わらず元旦と大晦日の天気図が激しいことになっています。
雪山は２日はドカ雪後の新雪で最高でしょうね。
一日ずれないかな、、、

僕の言う冬仕度とは衣替えのことではありません。
車の事です。
朝からスタッドレスタイヤに交換しました。
一日に雪山の予定なので今日しか交換する暇がありませんでした(´Ａ｀)
しかも一日は冬型ガッチリの予報！
北風強風。
新潟あたりのゲレンデは吹雪でゴンドラが動かない恐れがあるし寒いし視界も悪いしちょっとビミョーですね。
こんな場合はウィンドの方がいいですが、付き合いもあるんでしょうがないですね。
天気図が崩れてくれる事を祈るしかないですね！

タイヤ交換が終わると川越の中古車屋で探していた車の上玉が出て来たので見に行きました。
低走行車のセレナです。
物はまずまずですが乗り出し価格はそれなりにしますね(^_^;)
まぁ、検討と言ったところでしょう！

その後は入間の三井アウトレットへ行きました。
目的はリーガルとコロンビアとナイキですかね。
リーガルでは探していたものは見つからず、コロンビアも特に収穫無し。
しかし、やはりナイキはいいですね♪
スポーツウェアはナイキがサイコーです。
デザイン性と素材感が自分的にかなりツボですね！

それと途中、自転車屋があり入ってみるとなんと僕の今とっても欲しいロードバイク、フェルトＺ４５を発見してしまいました！！
軽量のフルカーボン！
しかも４０％オフ！
ネットではどこのショップも３０％オフまでだったのでかなり破格です。
２０万以上する物の１０％の差はかなり大きいです。
一度は自分に言い聞かせ諦めたのに欲しくてなっちゃうじゃないですか(>_<)
しかし、幸い在庫を調べてみると僕の身長に合うサイズがありませんでした。
思い悩む余地がなくてよかったです。

夜は寿司とチキンとケーキでちょっとクリスマスっぽくしてみました。

サンタさんに自転車と車お願いしようかな…