今日は南風で本栖湖良さそうな予報。
てことで例のごとく午前登山で午後ウィンドです。
朝は友達を拾って５時出発。
毛無山麓の無料駐車場到着が８時過ぎ。

２０分位には登り始めました。
通常片道三時間のコース。
僕の足で一時間半の予定す。
最初からなかなかの急勾配です。
毛無山なかなかあなどれません。
しかしいつも通りハイペースは維持。
友達は序盤で戦線離脱。
各々自分のペースで登ることに。
けっこう苦しみましたが１時間２６分で登頂です。
久々に辛いと感じましたね。
心拍数も１６０位まで上がってました。
山頂は標高１９４５ｍで麓からの標高差が１０００ｍオーバーなんでそれなりに登りごたえあるわけですね。
山頂でパンを１つ食べ下山です。
下りは１時間２０分でした。
いつも山を下ると共にお腹も下りかなり厳しい状態で下りてくるのですが今回は朝食抜きにしたんで大丈夫でした。
これは大きな発見でしたね。

１１時頃に駐車場に着きました。
途中で会うかと思いきや既に友達は下山済みでした。
体力に自信あると言うわりになかなかのへたれっぷりでした。

その後本栖湖へ。
のんびり過ごし吹き出しは２時過ぎ 。
いつもの９０Ｌに６、０をゆるめにセッティング 。
多少浮力は少なめですがジャストで乗れました。
しかもフラット水面でやはりジャイブもよく決まります。
今回はアドバイスを元に前傾と前足加重でレールを入れる意識。
自分ではよくわからないですが多分あまりできていなかったでしょうね。
キレがいまいちな気がします。
ジャイブ後も失速してますし。
しかし今回セイル返しがレベルアップしました。
クルッと回すコツをつかみましたかね。
そんなんで４時に風も落ち上がりました。
けっこうみっちり乗れて大満足です。

しかし今日はさすがに疲れましたね。
足はまめだらけになりましたし。
明日からしばらく雨が続きますね。
梅雨のはしりでしょうか。

 

 

 

２０１１
ウィンドデータ
利根川　　　　　４回　　×１回
本栖湖　　　　　２回　　×１回

彩湖　　　　　　　１回

渡良瀬　　　  　１回
地中海道路　　１回
プレーレーニング率８１％