今日はジムです。
やはり主に有酸素運動。
エアロバイク→ステアマスター→トレッドミルの順でそれぞれ３０分づつです。しかしトレッドミルは人気な上３台しかないうちの１台が故障中。
空いてるすきを狙って最優先でやったほうがいいようです。
しかも最初のエアロバイク。
インターバルトレーニングで心拍数上げすぎて気持ち悪くなりその後しばしダウン。
慣れないトレーニングだと運動強度の加減がわかりませんね。
有酸素運動のみで余計な筋肉は付けない方向性の今日この頃です。

日中、台風はどうってことなかったですね。
明日でしょうか。
局所的に雨が降っているようで近くでも場所により冠水しているようです。