今日はテニスです。

テニスの前にひとっ走りしてこようかと思いましたが寒くて断念。

テニスをしているとやっぱり体暖まりますね。

日中は若干暑い位でした。

しかし、今日は調子悪かったです。

やはりフォームが定まっていないですね。

オープンスタンスなんですが身体捻ってる割に力が伝達されてなく結局腕力で打ってる感じ、、、。

で定期的にやっている訳ではないので腕はすぐ疲れると言う具合。

まずは球出しでフォームから作って行かないと駄目ですね。

その後は例のごとくスクールへ。

この帰りが一日のラストスパート。

最近だいぶ冷え込んできたので自転車はかなりの本気ダッシュです。

心拍数上げないと寒さでやられます。

推定心拍数ＡＶ１６０近いかもしれません。

おかげで夜のこの気温でもコンプレッションインナーとＴシャツの２枚だけです。

一昨日まではＴシャツ１枚でしたが。

帰ってからはランニングです。

明日は雨で運動できないでしょうからね。

今日で追いこみかけておいて土曜も用事があるので身体休めです。

ジムでも行けばいいのですがやはり室内でのトレーニングはあまり好きじゃないですね。

民間のジムと違って市営のジムなんで安いですが暗ったいし若い子もいないし。

華やかさがいまひとつ。

そして何よりマシンの上で有酸素運動は飽きちゃってダメなんです。

景色変わらないし。

しかし、最近運動もマンネリ化してきましたね。

何か目標がほしいです。

前々からトライアスロンのオリンピックディスタンスを目指そうかと思ってはいるのですがなかなか練習できる環境がこのあたりだと無いんですよね。

しかも泳ぎが平泳ぎしかできないと言う致命的欠点もあるし、走りは恐らく現状５ｋｍまでしか走れないし。

となると単純に自転車レースでも目指しますかね。

どっかよさそうなチーム探しますか。

目標がないとモチベーションの維持が難しいですからね。

まぁ、勉強の時間も必要なんで兼ね合いが難しい所ですが、、、