日曜:
朝はオヤジテニスです。
久々に４時間フル参加です。
相変わらず調子悪く肩が全然まわりません。
そんなんで後半はアプローチからのファーストボレーを練習していましたがコレがかなり体力使いましたね。
終わる頃にはヘロヘロになっていました。

帰って軽く昼食取ってからはチャリで川越水上公園まで。

テニスコートの利用登録を済ませてきました。
これで平日夜にテニスができそうです。
そこから更に足を延ばして狭山のコナミへ。
テニスコートを借りるのが安いとの噂でしたがガセネタだったようです。
登録してから高い事に気がついたので登録料が無駄になりました。
帰りはサイクリングロードから帰ってきましたが足はガタガタで体力は底をつきかけて到着。
往復２時間弱でした。

帰ると夕方になってましたが鴻巣のポピーへ。
たまたま通りかかって見つけたのですが日本一の面積との事でかなりの規模でした。




ちょうど見頃でしたがつぼみもありまだ見れそうでした。
一見の価値はありますね。
鴻巣は日本一ウりが多いです。

そんなんで前日までの暴飲暴食でしたが運動してガッツリ体重減ってしまいました。
流石に体がしんどいので平日でしっかり回復させようと思います。

2018　テニスデータ
フリー　　　　　6回
スクール　　　　10回
オヤジテニス　　7回
試合　　　　　　3回
トータル　　　　26回

ＧＷ7日目
土曜:
暇なので歯医者に行く事にしました。
フリーハブを交換したので具合も見つつアクティブレストで志木までチャリです。
行きは１時間１３分。
そこそこ走りましたが特に苦はなかったですね。
帰りは１時間７分。まっすぐふじみ有料のが早かったです。
帰ってからはチャリのチェーン清掃。

積り積もった積年の汚れを落としました。

帰ってきてからはオートバックスでオイル交換。
部分合成の５Ｗ-２０で３５８０円。５Ｌ入ったとの事でした。

車のワイパーも交換していました。
なんと２本で１０００円と格安。
ゴムだけかと思って開けてみたらワイパーのブレードもセットになっていました。
ちょっと重厚感が増しました。

そんなんで、身体安めの日です。
さほどゆっくりはしていないですが身体は安められた気がします。

ＧＷ１日目
土曜:
朝から雑用です。
とりあえず髪切って自転車ラック組み立てです。
ラックはアイリスオーヤマ製で三台用が２５００円と格安。
いざ停めてみるとなかなか微妙。
あまり安定しないですね。
庭の人工芝が足りないのでホームセンターへ。
意外と高かったので百均で済ませました。
とりあえずは設置完了です。

夜は久々にレッスンへ。
有酸素運動が不足しているのでチャリで行ってみることにしました。
しかしフリーが故障。
トルクをかけるとスカスカと抜けてなかなかキツい感じでした。
行きはなんとか到着。
片道４５分ですね。
レッスンはマンツーマンだったのでみっちりです。
ここのところストロークが不調だったのですがスイングをゆっくり振ると徐々に良くなってきました。
バタフライラリーを限界までやって終わりです。
帰りのチャリは足をつりそうでした。
しかも症状が悪化。
かろうじてフリーが噛んでたのですがほとんど噛まなくなりました。
たまに気まぐれで噛むのでその時に一気に漕いでなんとか帰宅できました。

ＧＷ２日目
日曜:
Ｒ５００はフリーハブが安かったので購入。
アマゾンで２０００円です。
買い替えも考えましたが直す事にしました。
スプロケを外してせっかくなのでボールベアリングと共に洗浄です。

ベアリングのグリスの汚れっぷりがすごかったですね。
１０年選手なので汚れまくりでした。
ベアリングも新品に替えたいところですがサイズがわからないのでとりあえず様子見です。
この日はバラして洗浄までで終わりです。
後はフリーハブ待ちです。

その後軽くオヤジテニスです。
人数少なく３名にオフで募集したビジター２名。
ゴールデンウイークは皆出かけてるんですかね。
前日の疲れが色濃いので軽めにしておきました。

昼過ぎからはバーベキューです。

友達の家なので楽ですね。
暑かったので上は裸です。

なかなか楽しめました。

３日目
月曜:
いいかげん仕事を進めないとマズいので午前中はみっちり内職です。
昼過ぎにひと段落。
ハブのグリスを買いに高坂に新しくできたサイクルショップに行ってみました。
しかしハブのグリスは置いてなく断念。
よくよく調べてみるとＡＺのリチウムグリスで代用が利くようでした。
帰りの足でホームセンターに寄ると見覚えのあるグリスでした。
ストリングマシンに使ったグリスと同じでした。
大量に余っていたので使い道ができて良かったです。
フリーハブも届いて組み立てですがネジの順番がわからなくなり時間切れ。
組み上げには至りませんでした。

夕方からは古代蓮の里へ。

バドミントンとフリスビーで身体動かしておきました。

ＧＷ前半の３連休は仕事もあったので近場で過ごしました。
後半は良い風吹きそうです。

2018　テニスデータ
フリー　　　　　5回
スクール　　　　10回
オヤジテニス　　5回
試合　　　　　　2回
トータル　　　　22回

金曜:
祝日です。久々の晴れの休みです。
午前中はテニスです。
テニスをやりたがっていたので職場の後輩を誘ってみました。
なんだかんだ実業団君ともう１人集まって４名です。
八幡コートで９時半から３時間程。
後輩は思った程打てなかったのでゆるい感じでやりました。

天気が良くテニス日和でした。

午後は自転車で近所を走ってくると一部でイチョウが紅葉していました。

帰ると兄家族襲来。
甥っ子が小さくてかわいいです。

日没後は森林公園のハロウィンライトアップです。
なぜか入園無料でついていました。

土曜:
日中北西予報。
利根ウィンドです。
１２時頃にゲレンデ到着すると無風どころか南寄り。

とりあえず風待ちのランニングです。
ラン５０分にウォーキング１０分の１時間コース。

前日の疲れが残っていたのでなかなか疲れました。
風は上がらないので車の中を整理と掃除。
昼寝もすると１５時過ぎ。
ノーウィンドで帰り始めると予報外の雨。
変な天気でしたが走っていた時は快晴で気持ち良かったです。
風は１６時に吹き出したようです。
粘り勝ちですね。

夜はレッスンです。
身体はボロボロでフォアはろくに打てませんでした。
バックも今一つ。
やはりまだまだ打つ数が足りないようです。

2017 テニスデータ
フリー　　　　　24回
サークル　　　　23回
スクール　　　　24回
試合　　　　　　3回
トータル　　　　74回

土曜:
キックボードを購入しました。
楽天で五千円。

日中はチョコチョコ乗って近所を散策。
なかなか調子いいです。

アンティーク家具の店で掘り出し物を見つけました。

鴻巣花火を観に行く予定で１６時に出発しましたが会場近くまで行くと前日までの雨で順延。
吉見のコスモスを見て帰ってきました。

日曜:
朝は２時間程おやじテニスです。

バックのグリップを厚くしましたがとりあえず馴染ませる必要がありますね。
ボールが下に飛んでいきます。

帰ってから友達の子供の髪をカットです。
しばらく遊び相手をしていました。

夜はハーバリウムに初チャレンジ。
意外とコツをつかむのが難しいですね。

月曜:
祝日です。
朝から庭の生け垣の剪定と枯れた木の伐採です。


チェンソーを持ち出しましたがそれでも木が固く、暑いしかなり疲弊。

三時間半程でとりあえず作業完了です。
かなり家がスッキリしました。

昼は若葉に新しくできた焼肉屋に行ってみましたがかなりおいしかったです。

夕方になり涼しくなったので久々にチャリを１時間程。
交換したおニューのカーボンサドルは柔らかく調子良かったです。

夜はレッスンです。
一番下のクラスに混ざりましたが緩く打てました。

そんなんで３連休終わり。
土曜午前に富津か大洗を狙ってましたが雨と寒さで気持ちが萎えました。
大洗は吹かなかったようですが富津は３点台だったようです。
果たして次はいつ吹くのか。

2017 テニスデータ
フリー　　　　　21回
サークル　　　　23回
スクール　　　　21回
試合　　　　　　3回
トータル　　　　65回