茅ヶ崎大ハズレ

金曜:
夜9時から1時間テニスです。
この時間からだと仕事帰りに無理がなくて良いですね。

夜出発で御宿に行こうかと思いましたが低気圧通過の雨と雷が嫌なのでやめておきました。

土曜:
朝から在宅ワークで午前中が潰れました。
ようやく一段落ついた感じです。
インデザインでの作業は辛かった。

夜はテニスレッスンです。
そのまま海に向かうので1時間半。
前日にテニスやったので特にやる必要なかったのですが軽く身体を動かしておきました。

終わってシャワー浴びて移動です。
翌日は午後に予定があり検見川か茅ヶ崎の2択で茅ヶ崎にしました。
海老名まで2時間弱でした。
外気温は17℃で中綿寝袋で快適。
早めに就寝しました。


日曜:
7時過ぎに起床です。
前日とは打って変わって日差しで車内も暑くなっていました。
どうせ駐車場は8時半にならないと空かないのでしばし海老名サービスエリアでグダグダしていました。
時間になり再出発です。
8時28分頃に到着すると駐車場に入る車が並んでいました。
やはり週末の湘南はヤバいですね。
朝一が正解でした。

午前中しか時間がないのでサクッと準備です。
とりあえず強風予報なので79L。
浜にでると風はまずまず。



風速計が壊れて計測できなかったですが強過ぎはしない感じです。
とりあえず4、5にして9時出艇です。
今シーズン初のウェットです。
波は肩上位でなかなかサイズあります。
出始めは調子良くアウトへ。
しかし2往復くらいで風が落ちました。
ボードチェンジに戻ろうかと思うも巡航すらできないほど微風に。
泳ぐという選択肢もありましたがインサイドは肩上ショアブレイク。
泳いで突っ込む気にならず、体力は使わずしばらくアウトを漂う事にしました。
待てども待てども風は上がらずどんどん江ノ島が近づいてきました。
最悪江ノ島不時着かなと思いましたが、満を持してインサイドへ。
4発くらい巻かれて浜に上がれました。
幸い道具は無事でした。
そしてはるか彼方のヘッドランドまで戻りました。
後で計測してみると1、8キロでした。
道具持ってこの距離はなかなかこたえますね。
戻っても風は弱いのでサーフィンにしました。
車に戻ると10時半。
無駄な体力使いました。

サーフィンは8f。
中途半端な風で波はジャンクですがヘッドランドからアウトに出てセット捕まえるとインサイドまで長距離で乗り継げました。

そんなこんなで12時にタイムリミットで上がりです。
ウィンドはセッティングする必要もなかったですね。

まぁ、波乗りはできたし晴れて気持ち良かったのでよしとしましょう。

片付けを済ませて13時に帰路へ。
相模原愛川まで下道で1時間。
そこから圏央道で1時間弱。
二千円なら良いですね。

そんなんで南西ビッチリの予報でしたが大ハズレとなりました。
茅ヶ崎は2連続でハズレとなりましたが西でも南西でも伊豆半島が邪魔するので風の入りはよくないのかもしれません。
ちなみに逗子もガスティ、検見川ハズレ、新舞子まずまずだったようです。
千葉南だけ風速見ると爆風でしたが皆避けたようです。
乗れないレベルだったのか気になるところです。

2019 テニスデータ
オヤジテニス  5回
スクール    10回
フリー     7回
試合      1回
トータル    23回

2019 ウィンドデータ
利根川     5回
岩井      4回
茅ヶ崎     3回(×1)
上総湊     1回
館山      1回
新舞子     1回
御前崎     1回
トータル    16回

2019 サーフィンデータ
千倉      3回
トップサンテ  3回
飯岡      2回
茅ヶ崎     3回
部原      1回
勝浦      1回
大洗磯場    1回
吉浜      1回
トータル    15回

自律訓練法の実際


■所管
要約すると以下の内容の実践方法と歴史や実例を紹介している。
背景公式「気持ちが落ち着いている」
第1公式 安静練習「両手両足が重たい」
第2公式 温感練習「両手両足が温かい」
第3公式 心臓調整練習「心臓が自然に静かに規則正しく打っている」
第4公式 呼吸調整練習「自然に楽に息をしている」
第5公式 腹部温感練習「お腹が温かい」
第6公式 額部涼感練習「額が気持ちよく涼しい」

どちらかというと自律訓練法は精神病などの人向けの内容に感じた。
自分の場合自律神経の調律くらいの感覚だが概念は役に立ったきがする。
実際に上記の公式を行ってみると第一段階で寝落ちして先に進めなかった。
薬のプラシーボ効果などが認められているので自己催眠には一定の効果があるように感じる。

■ピックアップ
・自律訓練法は催眠を母体にしてつくられた自己催眠法の一種。

・無意識は氷山のように例えられる。海面に浮かぶ氷山(意識)の下には、何十倍もの氷塊(無意識)が隠れている。

・時間感覚。重要な要件で絶対に起きなければならないような時は目覚まし時計が鳴る前に目が覚めることがある。潜在意識では時間をはかっている。

平成の森

土曜:
雑用の日です。
ワークマンに行ったのですがなかなかの品揃え。
安いし機能性高いのでよいかもしれません。

昼からワカバウォークで金曜公開の映画アラジンを見てきました。
公開直後ですが意外と席はとれました。

夕方になり平成の森公園へ。
菖蒲が見頃でした。



久々にゴロゴロと穏やかに過ごしたきがします。

日曜:
大洗が緩めの北東が吹きそうな予報。
ギリギリまで悩んでやめました。
溜まった在宅ワークをこなすことにしました。
朝から作業すること8時間。
どうにかこうにか終わりました。
パンフレットのデザイン調整ですが、慣れないInDesignでの作業は手間取りました。

17時からはテニスの予定。
出発するとジャストなタイミングで雨が降ってきました。
川越運動公園に着く頃にはしっかりとした雨です。
テニスはやめておきました。
運動する格好だけで何もしないのもなんなんで坂戸運動公園に移動して卓球にプラン変更です。
卓球は2時間200円となかなかリーズナブルです。

程々の運動になりました。

大洗は結局吹いたのかどうだか情報はなかったのですが風速が北北東の11mだったのであまり良くはなかったでしょう。

アラジン


アニメアラジンの実写版です。
よくよく考えるとアラジンのストーリーをよく覚えていないので、逆に楽しめたました。
ウィル・スミス演じるジーニーはなかなかよい味を出していました。
ナオミ・スコットも初めて見ましたが独特な魅力がありました。

そして、やはりディズニー映画、安定のクオリティです。
吹替版もよいキャスティングな感じがしました。

評価:
★★★★★

天空のポピー&秩父散策

日曜:
今年も天空のポピーです。
去年の混雑を見ているのでやはり早めの7時過ぎ出発。
1時間程の道のりです。
8時半頃に到着するとすでに車は多めです。
やはり早め出発は正解です。

ポピーは早咲きは終わりかけで遅咲きが見頃との事です。

起伏をいかして植えられたらポピー畑はやはり圧巻です。



1時間半位滞在しましたが帰る頃には大渋滞です。
ここの坂道渋滞だけは避けたいところですね。

去年同様に阿佐見冷蔵でかき氷の予定でしたが涼しいのでやめておきました。

そのまま山を下り車を走らせ浦山ダムへ。
10数年ぶりです。
標高が高めなので景色も良いです。


上から見下ろすとなかなかのスリルです。

エレベーターで下まで下ると軽く展示物。

見上げても圧が凄いです。

せっかくなので階段で登ってみました。

日差しもなく風があるので気持ち良い陽気です。
ダムの角度は真横から見ると45°でした。

上に戻ってからは軽く資料館を見てみました。

次の目的地はダムからすぐ近くの橋立鍾乳洞です。

鍾乳洞は鍾乳石を雨水が溶かして出来上がるようです。
中は狭く、頭もぶつけるし中腰が多いので腰痛にはこたえました。


その後昼時になったので秩父駅の夢庵でランチして駅の土産屋を物色です。
秩父餅と言うかなり旨い大福を見つけました。

最後は羊山公園。
芝桜のない時期は初めてです。

武甲山資料館です。



武甲山採石の歴史を知ることができました。

そんなんで相変わらずみっちり周り楽しめました。