日曜:
朝一オヤジテニスです。

筋肉痛バキバキかと思ったら意外と平気でした。
１時間程ラリーして上がりです。

車検に出していたオデッセイを取りに行きました。
何故かキーレスのケースが破壊されていたので物申し部品取り寄せ。
今回エアバックのリコールがあったのでディーラー車検です。
整備費と不具合部分修理して１５万円。
ゴム系は経年劣化すしているので諸々交換しておきました。
ワイパーとエアコンフィルターで各１万位取られそうだったのでセルフ交換です。
所要時間１０分です。

車の雑務が終わると利根川へ。
風は５点台アンダー。
微妙です。

しばらく様子を見て道具の塩抜きに入水。
６、０と９１時Ｌの最大セットです。
前日の最小セットは水洗いしてスッキリ。
ウェットやハーネス類も風が強く洗っても砂だらけだったので砂を落とせると気持ち良いですね。
風はアンダーからジャスト。
ジャイブの進入スピードが保てないのでテールジャイブメインで１時間半程乗って上がりです。
暖かくて良かったです。

しかし終わってからのアクティブレストのランニングでアクシデント。
腰痛爆弾のスイッチが入りました。
いつギックリ腰になってもおかしくない状態になり走るのはやめてウォーキングにしました。
身体が暖まらず冷え切りました。
１６時過ぎると極寒で道具の片付けもままなりませんでした。
手が痛すぎます。

帰りにヤマダ電機で１時間程マッサージ機に。
これで多少腰が良くなりました。
帰宅後は電気治療とアイシング。
腰は温めた方が良さそうな印象はありますがギックリ腰時は筋肉が炎症しているので冷やした方が良いそうです。

２日間みっちり遊んでしまいましたがやはり程々にしないと駄目なことに気がつきました。

2017ウィンドデータ
利根川　　　　　9回(×1)
渡瀬　　　　　　1回
本栖湖　　　　　1回
検見川　　　　　1回
大洗　　　　　　1回
新舞子　　　　　2回
上総湊　　　　　1回
岩井　　　　　　6回
館山　　　　　　1回
トータル　　　　23回(×1)

2017 テニスデータ
フリー　　　　　27回
サークル　　　　25回
スクール　　　　26回
試合　　　　　　5回
トータル　　　　83回