日曜:
朝一オヤジテニスです。
筋肉痛バキバキかと思ったら意外と平気でした。
1時間程ラリーして上がりです。
車検に出していたオデッセイを取りに行きました。
何故かキーレスのケースが破壊されていたので物申し部品取り寄せ。
今回エアバックのリコールがあったのでディーラー車検です。
整備費と不具合部分修理して15万円。
ゴム系は経年劣化すしているので諸々交換しておきました。
ワイパーとエアコンフィルターで各1万位取られそうだったのでセルフ交換です。
所要時間10分です。
車の雑務が終わると利根川へ。
風は5点台アンダー。
微妙です。
しばらく様子を見て道具の塩抜きに入水。
6、0と91時Lの最大セットです。
前日の最小セットは水洗いしてスッキリ。
ウェットやハーネス類も風が強く洗っても砂だらけだったので砂を落とせると気持ち良いですね。
風はアンダーからジャスト。
ジャイブの進入スピードが保てないのでテールジャイブメインで1時間半程乗って上がりです。
暖かくて良かったです。
しかし終わってからのアクティブレストのランニングでアクシデント。
腰痛爆弾のスイッチが入りました。
いつギックリ腰になってもおかしくない状態になり走るのはやめてウォーキングにしました。
身体が暖まらず冷え切りました。
16時過ぎると極寒で道具の片付けもままなりませんでした。
手が痛すぎます。
帰りにヤマダ電機で1時間程マッサージ機に。
これで多少腰が良くなりました。
帰宅後は電気治療とアイシング。
腰は温めた方が良さそうな印象はありますがギックリ腰時は筋肉が炎症しているので冷やした方が良いそうです。
2日間みっちり遊んでしまいましたがやはり程々にしないと駄目なことに気がつきました。
2017ウィンドデータ
利根川 9回(×1)
渡瀬 1回
本栖湖 1回
検見川 1回
大洗 1回
新舞子 2回
上総湊 1回
岩井 6回
館山 1回
トータル 23回(×1)
2017 テニスデータ
フリー 27回
サークル 25回
スクール 26回
試合 5回
トータル 83回